脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養(yǎng)素之一，是重要的營養(yǎng)物質(zhì)，承擔(dān)了重要的生理作用和功能。

脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應(yīng)能量的場所。體脂主要分布于皮下和內(nèi)臟周圍，特別是腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜、腎臟周圍等處。它保護(hù)著我們的內(nèi)臟，起著保護(hù)和機(jī)械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。

而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機(jī)體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們?nèi)梭w不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過食物獲得。

脂類還是構(gòu)成大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分，并且和人類的生育能力有重要關(guān)系。 “時(shí)時(shí)用心，事事求知，天天總結(jié)”—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。陽光五和醫(yī)養(yǎng)堂客戶至上

之前有觀點(diǎn)表示，用筷籠放筷子時(shí)，只要將筷子頭朝上放置，就能保證衛(wèi)生。其實(shí)，筷子頭朝上不一定衛(wèi)生，要根據(jù)自家情況靈活調(diào)整。如果筷籠懸空且底部有洞幫助滲水，那么筷子頭朝上或朝下影響不大。但如筷子頭朝上放，筷籠又鄰近水池或切菜板，清洗肉菜、切剁食材時(shí)很容易使碎渣濺到筷子上，尤其是生肉細(xì)菌較多，對健康危害更大。其實(shí)，筷子是否衛(wèi)生跟多種因素有關(guān)。如果洗得不干凈、殘留物多，加上存放位置不通風(fēng)透氣，潮濕度大，筷子就會在很短時(shí)間內(nèi)滋生大量細(xì)菌。只要用熱的流動水沖洗，絕大多數(shù)殘留物和細(xì)菌都能被沖洗掉，再保證存放的環(huán)境相對干燥（筷籠應(yīng)有一定高度，遠(yuǎn)離水池），筷子基本不會生長大量致病菌。有條件的家庭，每天比較好用消毒碗柜高溫消毒一次。 長治苦蕎茶五和醫(yī)養(yǎng)堂食品好不好以科技為動力，以質(zhì)量求質(zhì)量是企業(yè)的生命—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現(xiàn)代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生銹”。倫敦大學(xué)整合近50年來對握力的研究報(bào)告顯示，握力是有效的長壽特征，而握拳正是**易操作的提高握力的方法。提肛是傳統(tǒng)的養(yǎng)生手段。中醫(yī)認(rèn)為，肛門附近有三條經(jīng)脈：任脈、督脈和沖脈。任脈總?cè)我簧碇帲矫}總督一身之陽，沖脈為血海，它們分別主管人體的**、陽氣和性功能。提肛運(yùn)動可以促進(jìn)陰陽之氣的循環(huán)。其中，會陰穴是非常重要的長壽要穴，經(jīng)常練習(xí)提肛這個動作，可以對會陰穴起到很好的按摩作用，對生殖功能的養(yǎng)護(hù)作用效果很好。

    有人以為,既然牛奶屬高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同時(shí)吃一定大有益處.事實(shí)并非如此.液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成"草酸鈣"。于是,本來具有營養(yǎng)價(jià)值的鈣,變成了對人體有害的物質(zhì),從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯。有人認(rèn)為,用有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處,其實(shí)這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜,使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成非水溶性物質(zhì),這不僅降低了藥效,還可能對身體造成危害。所以,在服藥前后各1-2小時(shí)內(nèi)比較好不要喝牛奶。 企業(yè)成功的秘決在于對人才、產(chǎn)品、服務(wù)三項(xiàng)品質(zhì)的堅(jiān)持—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身**為復(fù)雜的一個結(jié)構(gòu)，也是**容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環(huán)相對較差，我們平時(shí)觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。因此，養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個重點(diǎn)就是給以它熱度和按摩。建議中老年人平時(shí)坐在椅子和沙發(fā)上時(shí)，要養(yǎng)成雙手捂住膝蓋，同時(shí)加以適當(dāng)按摩的習(xí)慣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝開竅于目”，意思是說，眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有“肝受血而能視”之說。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)肝主藏血的功能，認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，也就是說，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生中，非常強(qiáng)調(diào)通過閉眼來養(yǎng)肝，眼皮相當(dāng)于肝臟工作和休息的開關(guān)，眼一閉，則肝血藏，肝臟開始休整。閉目養(yǎng)神、日間小憩是養(yǎng)肝血的重要方法。 日復(fù)一日，精益求精；年復(fù)一年，效益滿贏—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。古交質(zhì)量五和醫(yī)養(yǎng)堂真的好嗎

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空腹不能喝牛奶？空腹?fàn)顟B(tài)下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，并不會造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。而且，空腹喝牛奶非但不會傷胃，反而有利于胃部健康，因?yàn)榕Ｄ讨械娜榍宓鞍拙哂锌刮⑸?**及控制黏膜炎癥的作用。由于人的個體差異，對于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐癥的癥狀，因此在空腹飲用牛奶后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適現(xiàn)象。對于這一類人，建議在飲用牛奶時(shí)搭配早餐或其他食物，這樣可以減少乳糖不耐受的癥狀，營養(yǎng)吸收也會更多、更均衡。 陽光五和醫(yī)養(yǎng)堂客戶至上

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