很多討好型人格也會擁有很多相同或類似的認知歪曲，以至于他們通常會假設非常壞的結果一定會發生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識到，我們對他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋一一記錄下來，其目的就是幫助患者認識到，拒絕他人并不一定會帶來非常糟糕的結果。這種方法基于認知行為療法（CognitiveBehavioralTherapy），通過對自己的想法、行為、結果的客觀記錄，人們通常會發現，他們想象中的壞結果很少發生，進而改變不合理的認知與行為。這種練習雖然一開始很奏效，但當患者經歷被同事們瘋狂灌酒，事后被迫買單后，他越來越堅信自己的拒絕引發了同事們的報復。于是，他的認知歪曲也變得越來越負面。此時，咨詢師注意到，患者對非常糟結果的篤定，可能來源于過往的創傷經歷，他的認知歪曲只是浮在表面的冰山。 德·沙澤曾說過“奇跡是當事人與咨詢師之間的橋梁，將能使彼此一起共同創建咨詢的未來成功”。湖南親子咨詢師推薦

    什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運用心理學以及相關學科的專業知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。但是這個范圍似乎很模糊。我們結合法律，進一步細化。《精神衛生法》第二十三條心理咨詢人員應當提高業務素質，遵守執業規范，為社會公眾提供專業化的心理咨詢服務。心理咨詢人員不得從事心理理療或者精神障礙的診斷、理療。心理咨詢人員發現接受咨詢的人員可能患有精神障礙的，應當建議其到符合本法規定的醫療機構就診。心理咨詢人員應當尊重接受咨詢人員的隱私，并為其保守秘密。這是《精神衛生法》中關于心理咨詢師的規定，相信很多人基本是搞不清楚什么叫做心理咨詢師，什么叫做心理治療師。云南親子咨詢師溝通心理咨詢師要避免將自己的價值觀強加給來訪者或替其做重要決定。

你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才會去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”。“不要那么矯情嘛，有什么可難受的，你一個大男人，明天就好了。”楊紫希望，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時候，你身為朋友，更加要意識到，他可能出現問題了，需要幫助。”其實只要你心里有不舒服的感覺，都可以去看心理咨詢。這恰恰是讓自己心理更健康、生活更美好的一種方式。你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才會去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”。“不要那么矯情嘛，有什么可難受的，你一個大男人，明天就好了。”楊紫希望，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時候，你身為朋友，更加要意識到，他可能出現問題了，需要幫助。

    毫不夸張地說，每一個人都有程度不同的心理問題，這里所說的心理問題并不是一般范疇的疾病，而是指一種認知失調。認知失調這個詞不太好理解，舉個例子，我很想成為一個自律的人，我想減肉，我想每天運動，但是我做不到。這就是認知失調的一種表現形式。可以說我們的痛苦基本上都可以歸結為認知失調。所以怎么辦呢？很多人在有意無意之間不斷探索各種療愈自己，減輕痛苦的方法。比如說找人傾訴，比如說轉移注意力去購物，逛街，吃東西，比如說去看先賢的著作，渴望從書中尋求解決痛苦的鑰匙，比如說找專業的心理咨詢師做探索內心的咨詢……當然也包括書寫。表達即療愈。毫不夸張地說，每一個人都有程度不同的心理問題，這里所說的心理問題并不是一般范疇的疾病，而是指一種認知失調。認知失調這個詞不太好理解，舉個例子，我很想成為一個自律的人，我想減肉，我想每天運動，但是我做不到。這就是認知失調的一種表現形式。可以說我們的痛苦基本上都可以歸結為認知失調。所以怎么辦呢？很多人在有意無意之間不斷探索各種療愈自己，減輕痛苦的方法。比如說找人傾訴，比如說轉移注意力去購物，逛街，吃東西，比如說去看先賢的著作，渴望從書中尋求解決痛苦的鑰匙。 成為一名合格的咨詢師需要很多年，成為一名厲害的咨詢師需要一輩子。專注的傾聽是咨詢師給來訪者貴重禮物。

    當然，并不是每個人都會接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個愿意認真對待自己生活的人來學習。因為認真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關，那些選擇和行為和自己幸福指數相連，然后根據自己的需要按照其重要性，相應地分配自己的時間和精力。可以說，這些“問題”就是我們努力的方向。即使這些“問題”未必能幫助我們真正看穿什么，但至少可以在面對生活中的問題時暫緩得出結論，多找幾個角度，多提幾個有助于思考的問題，這樣的習慣會讓我們越來越有信心面對未來。認真對待生活的每個人，都需要好好對待這三個問題：這樣做的價值是什么？你的角色是什么？你能想象到的比較好的情況是怎樣的？接下來，說說你的答案吧！ 咨詢師是運用專業知識、技能和經驗，通過咨詢的技術與方法，幫助個人或組織解決問題或提供方案的專業人員。湖北親子咨詢師多少錢

心理咨詢師除了心理健康外，還必須是成年人，而所謂的成年人，并非只是年齡更重要的是心智成熟的成年人。湖南親子咨詢師推薦

    經濟下行，收入下降，真的需要的是一張心理咨詢師證書嗎？實話告訴你，心理咨詢師真的不怎么賺錢，反而可能讓你花費不少，但是當你偷偷去做心理咨詢之后，或許你會更加從容地面對目前的處境，可能作出更適合自己的選擇。年紀見長，后浪涌起，抵抗歲月的是一張心理咨詢師證書嗎？實話告訴你，心理咨詢師真的不是靠年紀、經驗就可以混飯吃的，相反這種經驗主義恰恰是咨詢工作的天敵，但是當你偷偷去做心理咨詢之后，或許你會更加明智地面對中年危機，找到遠比靠一張心理咨詢師證書有效的答案。……讓自己能夠在這偷來的歲月中，收獲更多適合自己的精神財富，或許是這則廣告真正能夠帶給我們的寶貴提醒。對很多這個年紀的人來說，之前學校里學的東西可能已經被時代所淘汰了，而做咨詢師去分享自己的人生經驗，去指導、教育他人好像還是可以勝任的，因為嘮嗑、八卦、去談論別人的能力見長，而且似乎也很能被年輕人所信任。于是，把這些東西再疊加一些心理學專業詞匯，好像就能做一個不錯的咨詢師了。這么看，“偷偷去考個心理咨詢師”，真是一個**容易上手的兼職選項了。簡單說，不做咨詢師。 湖南親子咨詢師推薦

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