運(yùn)動(dòng)健身大致包括有氧運(yùn)動(dòng)與健身的力量訓(xùn)練。長(zhǎng)期保持有氧運(yùn)動(dòng)亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會(huì)有所差別。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人得益于長(zhǎng)期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會(huì)太差，強(qiáng)壯的骨骼肌不僅能很好的保護(hù)骨骼，同時(shí)也能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過(guò)基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開(kāi)來(lái)，總共需要區(qū)域不超過(guò)3平米。通過(guò)參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動(dòng)，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家。在家里足不出戶就能想練就練。無(wú)需去到遙遠(yuǎn)的昂貴的健身房，一臺(tái)小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以替代健身房所有力量訓(xùn)練設(shè)備。青島綜合訓(xùn)練器有哪些
目前體能測(cè)試***的數(shù)據(jù)是1RM值，即做一次該動(dòng)作就力竭，無(wú)法重復(fù)第二次的重量。這個(gè)在力量訓(xùn)練中是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，然而目前所有的設(shè)備都無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量1RM值。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械，如史密斯機(jī)、龍門(mén)架等，**小插片都是5kg、10kg的，無(wú)法做到精細(xì)的重量過(guò)渡，所以做不到對(duì)運(yùn)動(dòng)員的精細(xì)1RM測(cè)試。再者1RM測(cè)試是對(duì)人體的極限測(cè)試，必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以，否則極易造成人體危險(xiǎn)。好消息是，目前隨著科技水平的進(jìn)度，已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問(wèn)題，以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市，到時(shí)準(zhǔn)確的1RM體測(cè)將不是夢(mèng)，專業(yè)健身房、會(huì)所、運(yùn)動(dòng)隊(duì)等，終于可以精細(xì)的獲知運(yùn)動(dòng)員的體能數(shù)據(jù)了。目前即將面市的AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備，能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車(chē)），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。**小力量測(cè)量單位可精細(xì)到0.1N。結(jié)合智能阻力調(diào)節(jié)，當(dāng)用戶力竭時(shí)實(shí)時(shí)控制阻力輸出，保護(hù)用戶安全，可方便的測(cè)出用戶的1RM數(shù)據(jù)。設(shè)備只有穿衣鏡大小，可應(yīng)用于各種小型場(chǎng)所。另外結(jié)合大屏幕，AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)等，通過(guò)設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性，可開(kāi)展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。青島綜合訓(xùn)練器有哪些AXTOFIT家用智能綜合健身魔鏡結(jié)合大屏幕，AI動(dòng)作捕捉，可線上互動(dòng)、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。
阻力的數(shù)字化與智能化，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。硬拉這個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練腰部和背部的豎脊肌，作為深層肌肉，是需要***的持續(xù)繃緊，等長(zhǎng)收縮的。所以不要以為硬拉過(guò)程中有任何豎脊肌的位移或者離心收縮向心收縮。持續(xù)繃緊腰部才是王道。練背的好動(dòng)作杠鈴劃船和T桿劃船，很多人做不對(duì)，或者做了背部沒(méi)有感覺(jué)，主要的原因就是，根本沒(méi)有找到背部豎脊肌持續(xù)繃緊的感覺(jué)，不會(huì)等長(zhǎng)收縮，那么產(chǎn)生的結(jié)果就是腰部沒(méi)有辦法保持住俯身的狀態(tài)，基礎(chǔ)姿勢(shì)都擺不對(duì)的話，更加沒(méi)有辦法做正確動(dòng)作了。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可通過(guò)AI智能識(shí)別用戶的力量，實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力設(shè)備的力量輸出，在用戶力竭時(shí)收回阻力。智能保護(hù)用戶的運(yùn)動(dòng)安全。除此之外，智能阻力設(shè)備還有豐富的明星教練視頻課程，陪幫你鍛煉，實(shí)時(shí)看到自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué)。
構(gòu)建家庭健身房，很多力量訓(xùn)練器械都是雞肋。綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購(gòu)置成本”，簡(jiǎn)單的一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車(chē)），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)，可開(kāi)展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。其實(shí)有時(shí)候覺(jué)得，力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要裝備，自重訓(xùn)練就足夠了，沒(méi)有專業(yè)的力量訓(xùn)練設(shè)備就不能去做力量訓(xùn)練，這種心理非常正常，對(duì)于我們內(nèi)心本來(lái)就排斥的東西，我們一般會(huì)找遍所有的借口，我們總是遲遲都行動(dòng)不起來(lái)，知道***用盡了所有借口才開(kāi)始緩緩行動(dòng)。AXTOFIT家用綜合智能數(shù)字阻力健身魔鏡，將10部力量器材合而為一，無(wú)需專人指點(diǎn)，輕松練就達(dá)人。
一說(shuō)到力量訓(xùn)練，許多人腦子里就閃現(xiàn)那個(gè)杠鈴深蹲的畫(huà)面，我們總以為必須要去健身房才能做力量訓(xùn)練，其實(shí)不然。如果你只是想***，不是要增肌的話，說(shuō)到力量訓(xùn)練裝備，可多可少，可有可無(wú)，可以花好幾萬(wàn)，也可以一分錢(qián)都不花。訓(xùn)練裝備和運(yùn)動(dòng)方式，減肥方法等是一樣一樣的，要盡量找到合適自己的，別人給你建議的，你可以參考，但是比較好自己去多了解，才能做出適合自己的選擇。一開(kāi)始不要考慮買(mǎi)太多的裝備，簡(jiǎn)單的一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車(chē)），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。結(jié)合設(shè)備端大屏幕，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)等，通過(guò)設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性，可開(kāi)展線上互動(dòng)私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。其實(shí)有時(shí)候覺(jué)得，力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要裝備，自重訓(xùn)練就足夠了，很多人有一種心里，要把什么準(zhǔn)備都做好，才能去開(kāi)始行動(dòng)，我們一般會(huì)找遍所有的借口，我們總是遲遲都行動(dòng)不起來(lái)，知道***用盡了所有借口才開(kāi)始緩緩行動(dòng)。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，通過(guò)智能數(shù)字SEA技術(shù)調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式，讓你把整個(gè)健身房帶回家。青島綜合訓(xùn)練器有哪些
延緩衰老健身器材，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，可掛在墻上，再也不能為沒(méi)條件健身找借口了！青島綜合訓(xùn)練器有哪些
這些年健身風(fēng)氣盛行，健身房如雨后春筍般出現(xiàn)，幾乎隨處都可以見(jiàn)到好幾家，這是一個(gè)好現(xiàn)象，表示民眾對(duì)自己身體健康越來(lái)越在意。但是呢，有時(shí)候一股腦的熱起來(lái)的事情，就會(huì)有一些相關(guān)運(yùn)動(dòng)傷害出現(xiàn)。就如同跑步一樣，多數(shù)跑者運(yùn)動(dòng)傷害越來(lái)越多。抗阻訓(xùn)練是力量訓(xùn)練的子集。抗阻訓(xùn)練是提高肌肉力量和耐力的一種運(yùn)動(dòng)形式。在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，四肢要抵抗體重、重力、彈力帶、舉重杠鈴或啞鈴所產(chǎn)生的阻力，當(dāng)然一些健身器也可以用于阻力訓(xùn)練。力量訓(xùn)練包括在體能訓(xùn)練中，常常會(huì)用杠鈴加于抵抗誘導(dǎo)肌肉收縮，從而增強(qiáng)力量。以力量訓(xùn)練為**的體育項(xiàng)目包括健美，舉重，力量舉等等。阻力的數(shù)字化與智能化，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng)、等張，以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步。青島綜合訓(xùn)練器有哪些
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