運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練，這兩種訓(xùn)練基本可以涵蓋所有的體育鍛煉項目。每天都進(jìn)行身體鍛煉的人無非就是兩項中任選其一，**常見的就是跑步與健身房的器械訓(xùn)練。那么，每天做有氧運(yùn)動40分鐘的人與每天進(jìn)行力量健身1小時的人，這兩者的身體素質(zhì)與肌肉有什么具體的差距和差別？每天做有氧運(yùn)動40分鐘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，能有效的控制體重和***，但對肌肉的增長卻沒有半點促進(jìn)作用，甚至有氧運(yùn)動做多了還會消耗肌肉，要非說有氧對肌肉的質(zhì)量提升有幫助。而每天力量健身1小時的人為了獲得更發(fā)達(dá)的肌肉，長期對全身的目標(biāo)肌肉進(jìn)行針對性訓(xùn)練，其整體的肌肉含量與相對力量必然強(qiáng)于長期做有氧運(yùn)動的人。所以健身者身體肌肉的各方面水平都會要比有氧運(yùn)動者強(qiáng)。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡以SEA技術(shù)為**，準(zhǔn)確的1RM體測不是夢。杭州綜合訓(xùn)練器有哪些

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。除此以外，智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)，還具有彈性阻力和流體阻力模式，分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機(jī)等的健身愛好者，這款模式特別適合你。無需去到遙遠(yuǎn)的昂貴的健身房，一臺小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以實現(xiàn)幾乎所有力量訓(xùn)練項目。可以讓你練習(xí)推舉、拋擲、劃船、爆發(fā)力等各種常見力量項目。足不出戶，就能輕松練出一身腱子肉。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，可更安全高效的使運(yùn)動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動計劃，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。重慶綜合訓(xùn)練器遠(yuǎn)程訓(xùn)練怕健身沒有人陪練？AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健魔鏡，豐富在線課程、私教互動與組隊游戲，讓健身更有趣。

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。例如無慣性模式，電腦自動識別運(yùn)動員發(fā)力時的慣性環(huán)節(jié)，在慣性環(huán)節(jié)不再提供回收阻力。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練，在運(yùn)動員發(fā)力過程中提供需要的阻力，當(dāng)發(fā)力結(jié)束后，阻力消失，運(yùn)動員不再受到回收阻力的作用，即減少了阻力對運(yùn)動員的反向沖擊。適合跳高、跳遠(yuǎn)、投擲、揮拍等具有慣性環(huán)節(jié)的動作訓(xùn)練。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，可更安全高效的使運(yùn)動員得到比較好的訓(xùn)練，也能夠讓教練員實時看到運(yùn)動員的運(yùn)動數(shù)據(jù)，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動計劃，讓每一次運(yùn)動都更科學(xué)。

構(gòu)建家庭健身房，很多力量訓(xùn)練器械都是雞肋。綜合考慮“訓(xùn)練效果、使用效率、購置成本”，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。其實有時候覺得，力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要裝備，自重訓(xùn)練就足夠了，沒有專業(yè)的力量訓(xùn)練設(shè)備就不能去做力量訓(xùn)練，這種心理非常正常，對于我們內(nèi)心本來就排斥的東西，我們一般會找遍所有的借口，我們總是遲遲都行動不起來，知道***用盡了所有借口才開始緩緩行動。AXTOFIT智能數(shù)字阻力的智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。

為什么需要做力量訓(xùn)練？有過健身運(yùn)動的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運(yùn)動減脂，無氧運(yùn)動增肌。“要想減掉體內(nèi)脂肪，得靠多做有氧運(yùn)動，減少飲食攝入，讓身體產(chǎn)生熱量差，使消耗大于攝入，自然就會變瘦！不過，減脂的關(guān)鍵，不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉，更在于如何防止減掉的脂肪重新長回來，這時候我們就需要做無氧運(yùn)動，也就是力量訓(xùn)練來阻止脂肪的反彈。力量訓(xùn)練可以刺激肌肉增長，肌肉是我們基礎(chǔ)代謝的一大組成元素，肌肉含量高了，基礎(chǔ)代謝也就高了。然而走進(jìn)健身房后面對冰冷的器械茫然無措，不知如何使用，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。所以推薦新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人，不用別人保護(hù)也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實功能的老式訓(xùn)練器，并不能有效保護(hù)大家的安全。智能阻力健身設(shè)備可實時識別用戶的力量，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當(dāng)鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0，保護(hù)用戶的安全。在家里也能自由的進(jìn)行力量訓(xùn)練。AXTOFIT家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡，專業(yè)健身房、會所、運(yùn)動隊等，在線獲取精細(xì)的運(yùn)動員體能數(shù)據(jù)。廣西串行彈性執(zhí)行器綜合訓(xùn)練器

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阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。可輕松實現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景。鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷，然后通過飲食和休息的恢復(fù)，就變成更加粗壯的肌肉。1.肌肉的拉長過程，離心收縮，就對應(yīng)著退讓過程。2.肌肉縮短的過程，向心收縮，就對應(yīng)著爆發(fā)力，發(fā)力過程。你如果需要爆發(fā)力，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運(yùn)動員不會輕拿輕放的，從來都是使用爆發(fā)力把重量舉過頭頂。相撲，柔道，拳擊都一樣，不會用什么慢動作，都是在**短的時間內(nèi)爆發(fā)出來比較大的力量，攻擊對手。相反，如果是健美，并不是一項體育運(yùn)動，需要更大的肌肉塊頭而不是力量，無論是男人的胸肌還是女人的翹臀，更加需要鍛煉的都是離心收縮。你的退讓過程越慢越好，這樣撕裂的肌纖維更多，效果更好。否則你只會增加力量，但是身體不會有任何變化。杭州綜合訓(xùn)練器有哪些

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