護(hù)發(fā)有益的食物：有益于頭發(fā)的食物：有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分，多來(lái)源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。每個(gè)人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。南昌國(guó)產(chǎn)護(hù)發(fā)油乳液

護(hù)發(fā)技巧：一、正確飲食：可能有些小可愛(ài)看到正確飲食，就會(huì)有些不理解。其實(shí)護(hù)發(fā)與飲食也是分不開(kāi)的，因?yàn)槠綍r(shí)如果我們吃飯不規(guī)律或者是吃飯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的話，那么我們的身體就會(huì)缺乏某種元素，從而導(dǎo)致頭發(fā)也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，所以發(fā)質(zhì)不好。所以小可愛(ài)們要正確飲食，多吃青菜。補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣這些都是必須的，而且要多吃黑色的食物，例如黑木耳，黑芝麻黑豆等等，這些食物都是護(hù)發(fā)食物。可以很好的讓我們的發(fā)絲恢復(fù)光澤，發(fā)質(zhì)逐漸變好。二、進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理：在日常生活中，我們都知道頭發(fā)就像我們的皮膚一樣，也是需要護(hù)理的。但是小可愛(ài)們平時(shí)對(duì)護(hù)膚非常的講究和重視，對(duì)于護(hù)發(fā)就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)懈怠。其實(shí)護(hù)發(fā)也沒(méi)有你想象的那么難，平時(shí)正確的洗頭，用護(hù)發(fā)素，一周用一兩次發(fā)膜。堅(jiān)持下去的話，發(fā)質(zhì)也會(huì)有明顯的改善。而且不能使用堿性過(guò)高的洗發(fā)露，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)緊繃，發(fā)絲就容易拉斷。我們要好好的呵護(hù)我們脆弱的發(fā)絲，護(hù)理頭發(fā)，才能讓我們的發(fā)質(zhì)慢慢的變好。蘇州草本護(hù)發(fā)發(fā)膜只要使用的是溫和洗發(fā)水，干凈的秀發(fā)會(huì)看起來(lái)更豐盈。

護(hù)發(fā)的方法：1、擦頭開(kāi)始的時(shí)候，較好是輕輕的理順，這樣能更好的保持頭發(fā)的光滑和美觀。可以先用發(fā)梳輕輕梳個(gè)一二分鐘使頭發(fā)順暢而無(wú)糾結(jié)，同時(shí)也可以梳掉已老化、脫落的頭發(fā)；并輕輕地按摩頭皮，以松弛緊繃的頭皮。2、使用護(hù)發(fā)精油也是有必要的，可以更好的保持頭發(fā)的光澤。預(yù)先選擇好適合你自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精，而且預(yù)備一個(gè)水力強(qiáng)勁的蓮蓬頭。3、采取正確的方法可以更好的保持秀發(fā)的自然，也能更好的保養(yǎng)頭發(fā)的毛鱗片。可以用溫水徹底的潤(rùn)濕頭發(fā)，再倒少量的洗發(fā)精在手上加幾滴水稀釋。用雙手揉搓使其產(chǎn)生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好后再搓洗頭發(fā)，由發(fā)根洗到發(fā)稍，往返兩三次，直到自己感覺(jué)很舒適，頭皮也干凈了。用溫水洗凈，若須進(jìn)行第二次洗滌，洗發(fā)精用量要更少。待完全徹底的清潔干凈后，可再用較低的水溫或冷水沖洗以收縮毛孔。

頭發(fā)護(hù)理的技巧：1、盡量自然干：有些女生特別喜歡用吹風(fēng)機(jī)吹干，其實(shí)用吹風(fēng)機(jī)去吹頭發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)有特別不好的影響，可以說(shuō)是傷害特別大，會(huì)讓頭發(fā)的發(fā)質(zhì)越來(lái)越不好，所以如果可以的話盡量選擇自然干，這樣才能夠讓頭發(fā)保持應(yīng)該有的水分與營(yíng)養(yǎng)。2、使用彈力素/精油：其實(shí)頭發(fā)不只只要使用一些發(fā)膜之類的東西，對(duì)于頭發(fā)的發(fā)質(zhì)特別干枯的女生來(lái)講，選擇一些彈力素與精油這一類對(duì)于女生的頭發(fā)來(lái)講也是特別有益的，不只能夠讓頭發(fā)更加秀美，除此之外還讓頭發(fā)更有光澤。在平時(shí)生活中只需要用啤酒洗頭就能夠有效并且徹底的去除頭屑問(wèn)題了。

頭發(fā)護(hù)理的重要性：秋季，氣候逐漸干燥，頭發(fā)變得蓬松，易于脫落，這時(shí)不宜燙發(fā)、染發(fā)。要經(jīng)常按摩頭皮，使頭部肌肉松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長(zhǎng)。注意合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃蛋白質(zhì)，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風(fēng)。冬季，氣候干燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發(fā)會(huì)變得干枯，無(wú)光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易于吸附上去，頭發(fā)易臟，頭皮角質(zhì)細(xì)胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應(yīng)選用營(yíng)養(yǎng)的香波清潔頭發(fā)，在每次洗完發(fā)后涂用護(hù)發(fā)素，每天應(yīng)按摩頭皮，按摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳，使頭發(fā)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養(yǎng)發(fā)劑，有一定的止癢效果。春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護(hù)理方法，而暮春可參照夏季的養(yǎng)護(hù)手段，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況，合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品，使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因?yàn)楦鞣N因素使頭發(fā)油分不足，水分丟失所造成，如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑，及時(shí)補(bǔ)充油分、水分和其他必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可保持頭發(fā)的健美。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量能夠加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，有助于頭發(fā)健康。北京天然護(hù)發(fā)產(chǎn)品推薦

春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護(hù)理方法。南昌國(guó)產(chǎn)護(hù)發(fā)油乳液

護(hù)發(fā)技巧：一、定期修剪頭發(fā)：有些小可愛(ài)們對(duì)長(zhǎng)發(fā)有很大的執(zhí)念，頭發(fā)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，也不舍得剪。但是長(zhǎng)期不修剪頭發(fā)發(fā)尾就會(huì)變得開(kāi)叉。同時(shí)發(fā)尾還會(huì)易斷，用手輕輕一拉，就會(huì)斷了。如果你想要頭發(fā)發(fā)質(zhì)的健康，必須要定期的修剪頭發(fā)。如果想要留長(zhǎng)的話不，需要減太多只需要將尾稍處讓理發(fā)師修剪一下就可以了。這樣可以更好的讓我們留長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)不容易斷，發(fā)質(zhì)更健康。二、用正確洗頭方法：我們都要了解正確的洗頭方法，首先水溫不要太燙，要控制在40度左右，洗發(fā)水不能直接接觸頭皮。我們必須要先在手心戳出豐富的泡沫，然后再涂抹到頭發(fā)上進(jìn)行清洗。這樣的話，不會(huì)傷害頭皮。而且我們一定要使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素也具有護(hù)發(fā)的功效，而且會(huì)讓頭發(fā)變得柔順有光澤，但是護(hù)發(fā)素也不要接觸頭皮。在洗頭的時(shí)候，我們可以用指腹以畫(huà)圓圈的方式來(lái)洗頭，這樣可以給頭皮起到一個(gè)按摩的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，而且會(huì)讓人感覺(jué)到特別的舒服，也不會(huì)傷害頭皮。南昌國(guó)產(chǎn)護(hù)發(fā)油乳液