頭皮保養的食物：1、黑芝麻：黑芝麻的功效很多，就不多做介紹了。那它其中一款功效就是烏發了。像我們平時可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆漿來進行食療。2、海帶和紫菜：想這種裙帶菜對頭發都是有養護作用的，它們當中含有豐富的蛋白質、礦物質等營養，都是頭發生長和保養所需要的。其實不要刻意去食用，在平時多拿來煮湯喝就可以了。3、菠菜：菠菜護發的原理在哪呢?和它含有豐富的鐵元素是分不開的，除此之外，它含有的維C和B，還是我們身體中黑色顆粒合成的重要原料。那利用菠菜護發該怎么吃呢?在臨睡前煮成湯喝就可以了。為保護頭皮，平時應該多食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，盡量少食用酸性食物。上海男士頭皮護理產品價格

如何給頭皮補水？選擇保濕功能洗護產品：肌膚保濕很簡單，只要涂抹上保濕精華即可。但頭皮卻是隱藏在數萬根發絲之下，平時密不透風，盡管觸手可及，但也不能像臉部一樣敷張面膜快速補水。小伙伴們在挑選洗護產品時，應該多關注滋養成分，比如泛醇、水解小麥蛋白、植物甾醇等，都可以修復受損的頭發。補水的同時，鎖水必不可少，甘油、玻尿酸、角鯊烷等成分都可以在頭皮形成一層鎖水保護膜。水油平衡重塑，便能重回清爽少女。減少頭皮刺激：頭皮是會不斷分泌油脂的，要想保持頭皮的健康狀態，必須先保證頭皮的清潔。頭皮干燥的小伙伴，一定要挑選清潔力適度的洗發水，洗頭間隔也不要超過兩天。正規頭皮敏感洗完后沖水也很重要，用對洗發露，清洗卻不完全，也會造成頭皮問題產生。

如何進行頭皮的防護呢？遮光防曬：頭皮毛發可以保護頭皮免受紫外線的侵害。但紫外線無處不在，毛發間存在許多間隙，不可能完全阻隔紫外線對頭皮的照射。而且頭皮衰老導致的毛發稀疏、脫發、禿發，使頭皮更多地暴露于紫外線之下，因此恰當的遮光防曬還是必要的。遮光防曬主要分為物理防曬和化學防曬，前者如遮陽帽、遮陽傘、物理遮光劑，后者如發用防曬劑以及其他具有防曬功效的護發產品。一些天然植物成分如蘆薈、海藻、沙棘、黃芪、銀杏也具有吸收紫外線的功能。此外還可以采用添加抗氧化劑、煙酰胺、β胡蘿卜素等藥物來對抗頭皮光老化。其中，常見的是物理防曬，經濟實惠且安全放心。

如何保養頭皮？選擇優良洗護產品：頭皮保養應先從凈化平衡頭皮環境開始，可以用頭皮凈化精華先清洗、去除沉淀附著在頭皮上的各種有害成分，減輕頭皮壓力，令頭皮輕松自由的呼吸，慢慢恢復頭皮彈性；頭皮凈化精華含有水解小麥蛋白：主要氨基酸麥醇溶蛋白和麥谷的蛋白，含有豐富的胱氨酸。它具有保濕、抗氧化作用及柔軟凈化頭皮發根。還可以對頭皮進行有效滋養，令頭部血液循環暢通，供給頭皮生長必需的營養，給頭皮創造優良的生理環境。養成健康飲食習慣：平時應該多食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，盡量少食用酸性食物，如油炸食品和甜食或辛辣刺激性食物等，如辣椒、芥末、咖啡、酒等。油性和中性建議每天洗頭，因為油脂分泌的狀況較旺盛，也應該要挑選適合油性頭皮的洗發露。

頭皮護理常識：1、護發產品距頭皮2厘米涂抹：雖然護發產品中的營養成分對頭發有益，但也不能涂滿于整個頭部。2、洗護時水溫略高于體溫：洗發水水溫的使用應略高于體溫的40℃左右水溫較為宜。3、避免陽光下暴曬：頭發也要注意防曬。4、洗發后忌用干毛巾反復揉搓：洗發后應用一塊大的干毛巾把頭發上的水分盡量吸掉，再自然晾干。5、吹風機距頭發15cm左右吹發：在使用吹風機吹發時要注意風筒和頭發之間的距離，而且吹發方向也要順著頭發生長的方向吹。我們的身體都是為了保持健康的PH平衡，健康頭皮的PH值應介于4-5之間。上海男士頭皮護理產品價格

想要保持頭皮健康，就要維持它的水油平衡。上海男士頭皮護理產品價格

頭皮如何護理？一、如果頭皮敏感時，除了用一些頭皮護理產品外，較直接的辦法就是用頭皮調理精華，為頭皮滋補，能有效活化頭皮組織，供給頭皮相關營養。二、在護理時，一定要注意護發素較好不要接觸頭皮，只有專業的頭皮發膜才能直接用到頭皮上，頭皮專屬發膜一般具有舒緩作用，就如同給頭皮做SPA。三、定期給頭皮做護理，去角質能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發危機，但需注意給頭皮去角質是在洗頭前進行的。四、給頭皮按摩，將頭發分區，選擇帶有舒緩功能的精油在頭皮上，先熱射按摩下，然后將精油在掌心按摩發熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩，讓頭皮徹底放松，除了按摩為主，每天梳頭同樣有助于頭皮健康，不只能去除灰塵，還能促進頭部血液循環。上海男士頭皮護理產品價格