吃什么可以護發？首一：魚肝油：據了解，魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統的代謝，因此具有護發的效果哦。第二：酸奶：其實可以試試吃點酸奶哦。這都是有利于頭發的營養哦。第三：杏仁：杏仁中含有很高的維生素E和鋅元素哦，如果說你總是掉發，那杏仁就是不錯的選擇哦。第四：雞蛋：雞蛋是常見的高營養食物，它含有頭發所需的營養哦，比如說硒元素還有鎂元素哦。第五：葡萄干：葡萄干中含有大量的鐵元素，這有利于促進血液的循環，幫助改善頭皮問題。第六：水蜜桃：水蜜桃含有蛋白質、脂肪還有維生素以及多種微量元素，具有保濕的效果，還能滋潤頭發哦。洗完頭我們只需把頭皮吹干，發尾吹至7成干即可。韓國橄欖油修復受損發質品牌

如何正確護理頭發？一個要開心，如果每天活得很開心的，相對而言都會比較好，避免熬夜，要減少染發、燙發的次數。洗頭建議，如果是雄禿頭發比較油的，1-2天洗一次；如果頭發比較干的，可以三天左右洗一次。但是我覺得，一個禮拜兩次，總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱堿性的洗發劑來清洗，不要用尼龍，或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面，很多就是要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的東西，要少吃油膩的東西要少一點，要少抽煙、喝酒，這些對于整個來說的話，都是有一定的影響的。所以護發方面，也是有很多的講究，其實平時的生活習慣，自己的飲食的方式，睡眠的時間，對脫發來說，是很重要的。韓國蓬松發質分叉發質護理頭發的異常變化主要是因為各種因素使頭發水分丟失所造成，我們要經常使用養發劑，及時補充油分、水分。

發膜是一種小分子結構的護發產品，具有極強的滲透力，可進入到頭發的深層，內含的氨基酸、角蛋白以及各種頭發所需的營養成分，可填充頭發受損形成的空洞，修復內部結構，還能在頭發的表皮層，包裹一次保護膜，增加頭發的順滑度和光澤度。發膜不是護發素，護發素是大分子結構，主要成分是陽離子表面活性劑，作用就是中和洗發水追的陰離子表面活性劑，平衡頭發的酸堿度，增加頭發的順滑度。不具備補充養分和修復受損的能力，頂多就是洗發水的配套產品。

發膜護理效果的小技巧：給發膜中加入幾滴橄欖油，可增加頭發的吸收效果；在發膜中，加入四分之一分白醋，可軟化僵硬的發質，延長發膜在頭發中的停留時間；建議使用加熱型的發膜產品，這樣可達到專業級別的護理效果；做完發膜，一定要把頭發吹干，這樣頭發表面包裹的膜才會發揮作用，防止養分流失，還能增加光澤度和順滑度。做發膜一定要堅持做，三天打魚兩天曬網，不僅達不到護理效果，也會讓護理的效果前功盡棄。頭發受損已經恢復不了，如果又不能堅持給頭發補充營養，頭發還會變回干枯毛躁的狀態。護發素一般以水作為主要載體和連續相、而以陽離子表面活性劑和脂肪醇為基本的成分。

頭發該如何保養？1、控制好洗頭發的次數：洗頭發的次數具體根據女生的發質，油性發質建議整日一洗。對于中性或者是干性發質的女生來說，清潔頭皮的頻率盡量可以調整為兩天一次或者三天一次，具體還要看自己的實際情況，比如氣溫，工作環境等等。對于脫發女生來說，應該盡量減少洗頭的次數。一般來說，兩天一洗為較佳。洗頭的時間盡量控制在5分鐘左右。淘米水用來洗頭發，是古老的配方，一直被沿用，至今被宣傳，它可以說是文化的精髓。淘米水洗發水對于那些干枯毛躁的頭發，還有掉頭發白頭發的問題，有非常好的效果。它含有發酵黑米提取原液，含有豐富的氨基酸膠原蛋白，能強韌發根，讓秀發更有光澤和彈性，一絲絲一縷縷都那樣分明。頭發護理要進行合理的營養攝入，多吃蛋白質，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒。日本膠原蛋白護發精油霜

在你外出旅游時，隨身攜帶一瓶免洗護發素，方便隨時隨地使用。韓國橄欖油修復受損發質品牌

護發精油：首先，護發精油具有防止靜電的作用。很多人應該都會發現，天氣干燥的時候頭發很容易有靜電，整個頭發都趴在頭皮上，看起來很沒有型，如果在出門前涂一下護發精油這種情況會得到很好的改善。其次，護發精油具有改善受損發質的作用。現在有很多女孩子都愛燙發、染發，隨之發質也會受到很大的損害，短發、掉發的情況時有發生，而護發精油可以幫助受損發質修復毛鱗片，使發質越來越強韌。較后，護發精油可以快速滋養發質使頭發增添光澤度。護發精油的分子極小，很容易被發質所吸收，堅持使用一段時間護發精油以后，你會發現頭發的毛躁度變小，光澤度變強了。韓國橄欖油修復受損發質品牌

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