第二部分正常步態(tài)理解正常步態(tài)模式和特征是判斷步態(tài)正常與否的前提，接下來我們介紹有關(guān)步態(tài)的一些基本概念。一、步行周期步行周期是指行走過程中一側(cè)足跟著地至該側(cè)足跟再次著地所經(jīng)過的時間。每一側(cè)下肢有各自的步行周期。每一個步行周期分為站立相和邁步相兩個階段。站立相又稱作支撐相，為足底和地面接觸的時期；邁步相有稱作擺動相，指支撐腿離開地面向前擺動的階段。站立相大約占步行周期的60%，邁步相占40%。二、正常步行周期的基本構(gòu)成（一）雙支撐期和單支撐期一側(cè)足跟著地至對側(cè)足趾離地前有一段雙腿與地面同時接觸的時期，稱為雙支撐期。每一個步行周期包含兩個雙支撐期。有一條腿與地面接觸稱為單支撐期，這個階段以對側(cè)的足跟著地為標(biāo)志結(jié)束。行走時一側(cè)腿的單支撐期完全等于對側(cè)腿的邁步相時間。每一個步行周期中，包含了兩個單支撐期，分別為左下肢和右下肢的單支撐期，各站40%的步行周期時間。3D動態(tài)掃描像科幻片里的全身掃描，連腳趾發(fā)力都能看見.自主研發(fā)足壓功能

2．動力學(xué)參數(shù)動力學(xué)參數(shù)是指專門引起運(yùn)動的力的參數(shù)，主要是對地反應(yīng)力的測定。地反應(yīng)力是指人在站立、行走及奔跑過程中足底觸地產(chǎn)生作用于地面的力量時，地面同時產(chǎn)生的一個大小相等、方向相反的力。人體借助于地反應(yīng)力推動自身前進(jìn)。地反應(yīng)力分為垂直分力、前后分力和側(cè)向分力。垂直分力反映行走過程中支撐下肢的負(fù)重和離地能力，前后分力反映支撐腿的驅(qū)動與制動能力，側(cè)向分力則反映側(cè)方負(fù)重能力與穩(wěn)定性。3．肌電活動參數(shù)觀察步行中下肢各肌肉的肌電活動。通過觀察步行中肌肉活動的模式、肌肉活動的開始與終止、肌肉在行走過程中的作用、肌肉收縮的類型以及和**相關(guān)的肌肉反應(yīng)水平，分析與行走有關(guān)的各肌肉的活動。足底足壓板遠(yuǎn)程醫(yī)療平臺將足壓數(shù)據(jù)上傳至云端，醫(yī)生遠(yuǎn)程評估患者康復(fù)進(jìn)展或糖尿病足風(fēng)險。

痙攣型患者常見小腿三頭肌和脛后肌痙攣導(dǎo)致足下垂和足內(nèi)翻，股內(nèi)收肌痙攣導(dǎo)致擺動相足偏向內(nèi)側(cè)，表現(xiàn)為踮足剪刀步態(tài)。嚴(yán)重的內(nèi)收肌痙攣和腘繩肌痙攣（攣縮）可代償性表現(xiàn)為髖屈曲、膝屈曲和外翻、足外翻為特征的蹲伏步態(tài)。共濟(jì)失調(diào)型因肌張力不穩(wěn)定，步行時通常通過增加足間距來增加支撐相穩(wěn)定性，通過增加步頻來控制軀干的前后穩(wěn)定性，通過上身和上肢擺動的協(xié)助，來保持步行時的平衡，因此在整體上表現(xiàn)為快速而不穩(wěn)定的步態(tài)，類似于醉漢的行走姿態(tài)。

關(guān)節(jié)活動度（rangeofmotion，ROM）是指關(guān)節(jié)活動時可達(dá)到的比較大弧度，是衡量一個關(guān)節(jié)運(yùn)動量的尺度，常以度數(shù)表示，是肢體運(yùn)動功能檢查的**基本內(nèi)容之一。根據(jù)關(guān)節(jié)運(yùn)動的動力來源可將關(guān)節(jié)活動度分為主動關(guān)節(jié)活動度和被動關(guān)節(jié)活動度。1．主動關(guān)節(jié)活動度（activerangeofmotion，AROM）AROM是人體自身的主動隨意運(yùn)動而產(chǎn)生的運(yùn)動弧。測量某一關(guān)節(jié)的AROM實際上是評定受檢者肌肉收縮力量對關(guān)節(jié)活動度的影響。2．被動關(guān)節(jié)活動度（passiverangeofmotion，PROM）PROM是通過外力如治療師的幫助而產(chǎn)生的運(yùn)動弧。正常情況下，被動運(yùn)動至終末時會產(chǎn)生一種關(guān)節(jié)囊內(nèi)的、不受隨意運(yùn)動控制的運(yùn)動，因此，PROM略大于AROM。國內(nèi)足底壓力保護(hù)需結(jié)合科學(xué)評估、個性化裝備和長期鍛煉，尤其重視青少年與糖尿病人群的早期干預(yù)。

觀察足印：赤腳踩濕地面或紙上，正常足印呈“C”形，足弓處有空白。如果腳印幾乎完整或兩端印跡特別窄小，可能提示扁平足或高弓足。選擇合適的鞋子：避免過硬、過平的鞋底，選擇有一定足弓支撐、大小合適的鞋子，有助于均勻分散壓力。關(guān)注身體信號：如果經(jīng)常出現(xiàn)腳底特定部位疼痛、異常增厚的老繭，或晨起第一步足跟劇痛，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。了解足底壓力的相關(guān)知識，能幫助你更好地理解自己的身體信號。如果你想針對扁平足、高弓足或運(yùn)動損傷中如何平衡足底壓力，我可以提供更具體的信息。品牌利用壓力數(shù)據(jù)開發(fā)個性化鞋款（如攀巖鞋前掌強(qiáng)化設(shè)計）。福建足壓系統(tǒng)

數(shù)據(jù)安全用戶步態(tài)數(shù)據(jù)的隱私保護(hù)與合規(guī)使用。自主研發(fā)足壓功能

小腿后側(cè)肌肉訓(xùn)練找一面堅固的墻壁，雙手向前做出推墻動作，手肘與上半身打直，下半身呈弓箭步，后腳伸直（須是有痛感的那只腳），感覺到后腳小腿腹有緊繃感，持續(xù)15秒再休息，重復(fù)10至15下，一天訓(xùn)練三次，可伸展小腿肌，增加柔軟度與延展性，幫助足底筋膜分散身體重量。足底筋膜牽拉運(yùn)動坐下屈膝，腳心與地面相貼，手掌握住五根腳趾，將腳趾向后扳，約2至3秒后放松，重復(fù)10至15下，一天訓(xùn)練三次，可增加足底筋膜柔軟度。足底筋膜按摩若有不適，也可透過自我按摩來舒緩癥狀，按摩時以大拇指按壓，采橫向與縱向方式按摩足底筋膜，持續(xù)5分鐘左右，力道不宜太大。此外，也可腳踩高爾夫球、圓棍等可滾動的物體，按摩足底筋膜，持續(xù)時間約5分鐘。自主研發(fā)足壓功能