貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-16

心理健康是康養(yǎng)的基石，直接影響身體免疫和整體幸福。康養(yǎng)不僅關(guān)注生理健康，還通過冥想、社交和愛好來緩解壓力、預(yù)防心理疾病。例如，正念練習(xí)能降低焦慮，而積極人際關(guān)系可提升幸福感。心理健康問題如抑郁會削弱康養(yǎng)效果，因此需定期自我評估，必要時尋求專業(yè)幫助。康養(yǎng)倡導(dǎo)平衡生活，避免過度工作，培養(yǎng)樂觀心態(tài)。通過整合心理調(diào)適，康養(yǎng)能促進身心和諧，是長期健康不可或缺的部分。

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