貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-24

腳被稱作“人的第二心臟”，養生極其重視腳部。原因在于：一、雙腳分布著全身臟腑qi 官的反射區，并通過六條主要經絡與內臟相連。二、腳部離心臟較遠，血液循環較差，易受寒邪侵襲，所謂“寒從腳起”。三、現代人久坐久站，腳部承重壓力大。保養腳部的方法包括：每日用溫水泡腳，促進全身血液循環；進行足底按摩，刺激反射區；穿著舒適透氣的鞋襪；睡前做腳部拉伸運動。保養好腳部，對改善其睡眠、緩解疲勞、提升整體健康狀態大有裨益。

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