貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-10

中國傳統養生方法在康養中發揮重要作用，如中醫理論強調陰陽平衡、氣血調和。方法包括：太極拳和氣功，通過緩慢運動調和身心；飲食養生，根據體質選擇食物；針灸和推拿，緩解疼痛和促進循環；中藥調理，預防疾病；情志調養，如靜靜地坐著養神。這些方法注重整體觀和預防，與現代醫學互補。在康養中，它們提供自然、溫和的健康促進方式，尤其受老年人青睞。整合傳統智慧，康養更貼合文化背景，增強其效果和可持續性。

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