羽毛球拍選擇:羽毛球用品與器材，可以說是日新月異。現在許多羽毛球產品生產商都以高科技來設計與制造羽毛球用品，使球員更能享受羽毛球運動的樂趣和取得更好的成績。如ISO方頭球拍的問世，太空材料鈦的應用等，無疑是為了使球員打出更有速度、更具殺傷力的球來。如果你現在正準備選擇一支新的球拍，那你不妨聽聽這里的建議，因為對一個羽毛球愛好者而言，一支球拍的拍形、重量、結構、材料、硬度與正確的穿弦顯然比它的顏色、包裝和價格更為重要。當然在這里由于經驗和資料所限，我不可能將所有的相關產品都解說的很詳細，但我希望通過這些信息起碼能給你一個正確的觀念和選購方法。要注意的是這里所述內容**適合于正規產商的合格產品，如果你購買的是假冒的產品，這里的信息對你的參考價值就非常非常有限。這里所述的內容是針對絕大多數的消費者，也許會有少數的例外。我建議你在作出購買球拍的決定之前，能夠多比較幾支球拍。 我們要充分認識到這些部位強壯的重要性，不要變成”打球后落下一身傷病的狀態“。天水**羽毛球拍生產廠家

    心理學|武器效應（搶羽毛球拍）:有名社會心理學家伯克威茨1978年提出了影響深遠的關于侵犯的"武器效應"理論.他認為，人的挫折并不直接導致侵犯，正如考試失敗，并不一定會導致侵犯他人。挫折主要導致產生侵犯行為的情緒準備狀態---憤怒。侵犯行為的發生，還要依賴情境侵犯線索的影響。與侵犯有關的刺激傾向于使侵犯行為得到增強。為了檢驗以上假設的合理性，他們精心設計了一個實驗。伯克威茨先讓實驗助手故意制造挫折情境，激怒被試，然后，實驗安排一個機會,讓被試可以對激怒自己的假被試實施電擊。電擊時有兩種情境：一種是可以看到桌子上放著一只左輪手***，一種是只看到一只羽毛球拍。實驗結果與研究者的假設是相符，即被激怒的被試看到手***時，比看到羽毛球拍實施了更多的電擊。手***增強了人們侵犯的行為。后來，人們將武器增強侵犯行為的現象稱為"武器效應"（weaponeffect）。這個實驗告訴人們，社會***事件與環境中存在著刺激***事件的"武器"有關。正如伯克威茨所說的："***不僅*使***成為可能，也刺激了***。手指摳動扳機，扳機也帶動手指。"在這起慘案中，正是"黃色木柄的榔頭"充當了增強侵犯行為的刺激。榔頭恰恰在徐某憤怒的時候映入眼簾，增強了侵犯行為。 天水**羽毛球拍生產廠家愛上打羽毛球,你感覺自己幸福嗎?

    羽毛球拍的磅數越高意味著什么？假設一把球拍，硬裝備（框體軟硬）+軟裝備（拍壓高低），共同構成的反作用力環境，會造成球在，那么使用過程中就會出現以下三種情況：一，使用者的爆發力超越球拍硬度：如爆發力提前，那么打這把球拍，你的力量在，球卻仍停留在線床上面未能繃離，，球才飛出去，你發出去的力就白費了，會覺得球拍像橡皮棍一樣，有粘滯感；二，使用者的爆發力剛好適應球拍硬度：Q度極好，自如爆發，高效轉化，人拍合一。此時極似物理學中的“共振”現象，共振頻率與物體固有頻率近似相等，較小的周期振動便帶來比較大的振幅。但有時這種放大效應過于明顯，會影響控球的精確度，所以高水平與專業選手往往不想偷懶，放棄彈性轉而追求自主發力。三，使用者的爆發力不適球拍硬度：如爆發力滯后，那么打這把球拍，你的力量未達峰值，球卻已經繃離拍面，接下去球拍揮得**快時等于是在揮空拍打空氣，浪費寶貴力量，會覺得球拍像燒火棍一樣，難發上力。

    肘關節：“網球肘”是所有球拍運動中更常見的傷。其原因是很多控制手指，手腕和前臂運動的肌肉都附著在肘關節周圍。在羽毛球技術動作中，屈腕、旋前臂的動作比較多。如反手擊球動作，它是靠上肢的屈腕肌和旋前肌來完成的。在肘關節在130-180度時，伸肌群的合力更集中，而外側韌帶也拉的更緊，此時如果用比較大的力去做投擲動作，就可能發生損傷。因此，在羽毛球運動中，加強保護肘關節和預防網球肘的發生是十分必要的。改善措施：出現網球肘后先休息，等疼痛完全消失后再繼續訓練。網球肘多數是要規范動作和發力開始，其次就是可采用俯臥靜立支撐方法，這樣做的目的主要是為了加強該部位力量，練時肘部稍加彎曲，練習量視各自的情況而定。恢復加強期間練習或必要時帶護肘或彈性繃帶防護。腰背由于擊球的技術特點，重心力量主要發力區及經常使用區，如果這個位置的肌肉力量弱，那很容易出現勞損或直接受傷。改善措施：對于這些易損耗的部位，平時一定要注重對于重心力量的加強，比如平板支撐，背起，兩頭起等鍛煉方式。同時可以腰部做繞環、放松等伸展性練習，運動時可用腰帶加以保護。 羽毛球~你“中毒”了嗎?

    打完羽球，哪里酸痛有意義！怎樣根據酸疼部位發現自己的發力技術問題：1、手腕酸疼手腕酸疼一般主要有兩個原因造成。一是正手球翻腕不正確，業余球手容易在揮臂時就將手腕向前，造成擊球時的翻腕動作更象壓腕動作。2、肘部酸疼肘部酸疼分肌肉酸疼和關節酸疼兩點，肌肉酸疼大部分是因為壓腕的翻腕姿勢造成肘部前方肌肉負擔過重，產生酸疼。3、腰部酸疼腰部酸疼在業余球手中70％以上的原因是在拉后場球時發力后消力過程沒有注意，簡單點說就是在拉后場發力后一定要注意右腳順勢向前踏出（右手持拍），這點很重要。4、肩部酸疼肩部酸疼的大部分原因是后場球擊球點靠后（球已飛過頭頂）和靠臂力擊球，比如有些朋友會在球飛過頭頂后靠勾手發力救球，這極容易造成肩部酸疼。5、膝部酸疼業余選手膝部酸疼的主要原因一般都是步法***一步步幅不夠，沒有腳跟落地同時沒有腳尖向外，造成身體前沖重量未通過腿部到足部，而集中壓在膝部，造成酸疼。6、踝部酸疼踝部酸疼的主要原因是移動時（特別是左右移動）腳尖沒有外展，造成身體重量不能通過足部到地面，直接作用在踝部引起的。7、腳趾酸疼鞋買的太小，應該稍大一點。 羽毛球拍拉多少磅比較合適!天水**羽毛球拍生產廠家

在羽毛球雙打中,進攻難學,防守易得,進攻對于個人的能力要求比較高,而防守則沒有那么高的門檻。天水**羽毛球拍生產廠家

    退役的教練平時也常打，為什么不見他們瘦下來：答：這問題也比較常見，我在深圳本地也沒少見一些在比賽中拿***的球隊，里面的教練級別的高手幾乎個個微胖，甚至出現200斤的選手也不奇怪。因為打羽毛球對他們來說，大部分情況是跟業余的對抗，對他們來說是比較輕松的事情，要跟同樣是專業退役的人對抗機會并不多，這樣下來所謂的運動，不能改善心肺功能，而只是“熟能生巧”，也不能增強肌肉耐力，因為做這些動作效率很高，所以他們在運動中需要的氧氣與力量都比以前少，另外神經系統高度適應的結果，就是沒用的動作不會再做，必要的動作則更加精煉，不需要收縮的肌肉越來越多，從而都放松下來，并逐漸變得不那么發達而被脂肪所代替。肌肉組織的減少會進而導致新陳代謝率的下降，其中影響比較大的還不是運動代謝率，而是靜息代謝率，即在休息時維持你身體所有機能所消耗的總熱量，會占到你身體總熱量的65%，所以打一場球可能在當天看來只能消耗兩個漢堡左右的熱量，運動代謝率并不高，有點讓人灰心，但是其實接下去的兩三天，你的靜息代謝率會升高，運動加靜息總體消耗的熱量絕不等于兩個漢堡。 天水**羽毛球拍生產廠家