練習3:小腿跟腱的拉伸運動。手臂伸直使手掌推墻，軀干略前傾，一側腳向前邁步與后腳約一只腳長的距離，左右間距一腳長，雙腳腳尖朝前；屈雙腿膝關節往前移動，直到后方小腿跟腱處有拉伸感即可；保持60秒，重復3組。  練習4:直腿提踵運動。手扶凳子，身體直立單腳站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。  練習5:屈腿提踵運動。一只手固定物體，身體俯身，單腳屈腿站立使前腳掌置于平臺上，另一側腿屈膝腳背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，腳跟上抬到合適高度，慢慢下降腳后跟輕觸碰地面；重復10～12次為一組，做3～5組。  練習6:單腿平衡墊訓練。身體直立單腿站立在平衡墊上，一側腿屈髖屈膝抬高，手臂外展；維持平衡墊左右均衡不歪斜，保持幾十秒，重復3～5組。步態是人類步行的行為特征.步態形成的機制復雜,涉及全身多個系統,故受影響因素也較多。芯康步態評估系統矯正

平衡能力是人體運動功能的重要基礎，其康復訓練在神經科、骨科等多個臨床領域具有重要價值。平衡訓練通過***前庭系統、視覺系統和本體感覺系統，形成神經肌肉協調反饋，優化運動控制，幫助患者重建穩定的運動模式。在神經康復中，平衡訓練對腦卒中后患者的步態恢復和日常生活自理能力提升效果***。研究表明，經過 12 周系統性平衡訓練，患者的 Berg 平衡量表評分可提高 30%-40%，跌倒風險降低 50% 以上。平衡訓練的生理機制涉及神經可塑性，長期訓練可增強小腦和大腦皮層的功能，改善多感官信息整合能力。動態平衡訓練（如單腿站立）比靜態平衡訓練對前庭功能的影響更為***，能夠有效提升患者的動態穩定性和反應能力。臨床實踐中，平衡訓練常與力量訓練相結合，通過增強**肌群和下肢肌肉力量，進一步提升訓練效果。現代康復醫學中，虛擬現實技術和智能傳感器的應用，使平衡訓練更加個性化、精細化。糖尿病足步態評估系統足底壓力測評適用于訓練后疼痛持續加重、足部畸形嚴重如嚴重拇外翻和神經損傷或糖尿病足潰瘍高風險患者。

尤其中醫講究穴位，把穴位和經絡打通后對人的身體是有好處的。下面主要從足底保健的三大基本運作機制進行說明：經絡原理。這里包括了先天的腎經、后天的脾經和胃經，說明腳上的這些穴位和人體全身是有密切聯系的。“不通則痛，通則不痛”的疏通經絡氣血的治病機制。生物全息論原理。所謂全息就是部分包括了整體的全部信息，也就是說部分是整體的一個縮影，兩只腳并在一起，可以勾勒出一個盤腿坐的人形，對應有人體各個各處。然后從足的側面來看，大腳趾就好像是人的腦袋，往下看就是頸椎、胸椎、腰椎等，也是一個很形象的人體。反射區原理。足底按摩是一種非藥物療法，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能,提高免疫系統功能,達到防病、治病、保健、強身的目的。足底有64個反射區，分別為不同的肝臟肺腑，能準確反映人體各處的健康狀況。對于常坐辦公室的“坐班一族”來說，

足底壓力測評適于足底筋膜炎、跖骨痛、跟痛癥患者糖尿病足早期預防（需醫生評估）扁平足/高弓足導致的步態異常運動后足部疲勞或慢性勞損。動態平衡與步態訓練單腿站立平衡練習單腳站立，保持30秒（可閉眼增加難度），每日3組。進階：站在軟墊或平衡板上完成，***深層穩定肌群。腳跟-腳尖行走交替用足跟和腳尖向前行走各10米，重復3組。作用：改善足底壓力轉移模式，增強足踝靈活性。步態意識訓練行走時主動控制足部“滾動”（從足跟→外側→前足），避免過度內翻或外翻。數據安全用戶步態數據的隱私保護與合規使用。

足底壓力采集系統，則是通過力學傳感器矩陣將趾骨、第二到第四趾骨、跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨、足弓、足跟等足部受力位置的足底壓力信號轉換成電信號，然后通過信號處理模塊的放大濾波之后，經由模數轉換模塊轉變為數字信號，并通過串口通信將數據上傳到系統軟件中。系統軟件將采集來的數據進行處理并保存為相應格式文件。同時，軟件對數據進行提取、處理、以及生成曲線圖、直方圖的功能，直觀地呈現出易于接受的圖形化界面，便于進行分析。作為家庭健康設備，搭配專屬 APP，家人可隨時監測步態，還有指導訓練功能。如何測步態評估系統多少錢

是學校開展學生步態篩查的理想選擇，無創、簡便、高效，助力早發現早干預。芯康步態評估系統矯正

損傷機制與預防：分析跑步、跳躍等動作中的足部受力，找出與應力性骨折、足底筋膜炎、跟腱炎等常見運動損傷相關的力學因素（如過度旋前、特定跖骨區壓力過高）。運動表現提升：通過優化鞋具和鞋墊，改善壓力分布，提高運動效率。例如，為籃球運動員設計能更好緩沖起跳落地沖擊的鞋墊。技術動作分析：比較不同運動員的著地技術，提供客觀的力學反饋。生物力學與產品設計鞋類設計與評估：客觀評價不同鞋款（跑鞋、籃球鞋、安全鞋）的緩沖、支撐和穩定性能，為產品研發提供數據支持。定制化矯形鞋墊：這是足底壓力分析的直接產出應用。基于個人的精確足壓數據，通過CAD/CAM技術設計和制造矯形鞋墊，以重新分配足底壓力，矯正生物力線，緩解疼痛。芯康步態評估系統矯正