內蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-10-03

玉米是典型的粗糧。我們常說的粗糧，是相對于精米白面等經過深度加工的精制谷物而言的，主要指未經過精細加工，或雖經碾磨但仍保留了完整谷粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮等組成部分的谷物。玉米完全符合這個定義，它富含膳食纖維、B族維生素和各種礦物質。食用玉米能有效增加飽腹感，延緩血糖上升速度，并促進腸道蠕動，對于改善通便不暢、控制體重和維持腸道健康都大有裨益。因此，將玉米作為主食的一部分，是踐行健康飲食的明智之舉。

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