貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-04

氣功在古法天醫(yī)養(yǎng)生中扮演重點(diǎn)角色，它通過(guò)調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心，促進(jìn)氣血流通和能量平衡。具體作用包括增強(qiáng)抵抗力：例如練習(xí)八段錦可改善心肺功能，減少感冒頻率；調(diào)節(jié)情緒：氣功幫助緩解焦慮，提升心理健康；延緩衰老：長(zhǎng)期修煉能提高細(xì)胞活力，減少氧化應(yīng)激。氣功基于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，動(dòng)作如“雙手托天”可疏通三焦經(jīng)，改善消化。每天練習(xí)30分鐘，能有效降低其血壓、改善其睡眠，實(shí)現(xiàn)“氣足神旺”的狀態(tài)，是預(yù)防慢性病的有效手段。

本回答由 貴中和文化旅游（貴州）有限公司 提供